Rambler's Top100
+7 495 961-31-11
Версия для слабовидящих


Индивидуализация тренировки спортсменов

Страница для печатиСтраница для печати

Наблюдения на тренировках и результаты на соревнованиях позволяют определить специализацию для спортсмена. В спортивном плавании выделяется ведущий способ плавания и дистанция специализации. На первых порах в период базовой подготовки в предпубертатном этапе выделяются группы спринтеров и стайеров. Затем определяется группа, наиболее успешно выступающая на 50 и 100 м, и группа, имеющая наилучшие достижения на 200 и 400 м. В зависимости от специализации на дистанциях различной длины определяется общий и парциальный объемы тренировочной нагрузки, основные тренировочные упражнения (длина, интенсивность, паузы отдыха, физиологическая направленность, особенности силовой подготовки и т. п.). При этом учитывается биологический возраст пловца. В зависимости от ведущего способа плавания в тренировку включаются специальные упражнения на суше и в воде.

 



Sportedu: vKontakte Sportedu: Facebook Follow sportedu_ru: Twitter Sportedu: YouTube

Центр Высшего Водительского Мастерства
view counter

Rambler's Top100