Cамостоятельная работа по курсу спортивного плавания РГУФКСМТ
ФИО студента………….
Тема: Энергетическая производительность при плавании.
Задание. Рассчитать показатели энергетической производительности по зонам для заданого результата.
Таблица1
Относительная мощность и физиологические показатели
в зонах энергетической производительности
|
Зоны |
Va |
Vб |
IVa |
IVб |
IIIa |
IIIб |
II |
Ia |
|
Время |
0-10c |
10-40с |
40- |
100- |
180- |
420- |
900- |
1800- |
|
Мощность N / Nmax |
1,0-0,99 |
0,99-0,64 |
0,64- 0,43 |
0,43- 0,32 |
0,32-0,29 |
0,29-0,25 |
0,25- 0,22 |
0,22- 0,18 |
|
Уровень О2 потребления VO2¢ / VO2¢max |
0,22- 0,36 |
0,36- 0,80 |
0,80- 0,97 |
0,97- 1,0 |
1,0- 0,98 |
0,98- 0,92 |
0,92- 0,84 |
0,84- 0,72 |
|
ЧСС / ЧCCmax |
0,70- 0,74 |
0,74- 0,92 |
0,92- 1,00 |
1,00- 0,97 |
0,97- 0,94 |
0,94- 0,88 |
0,88- 0,83 |
0,83- 0,78 |
|
Laсt / Laсtmax |
0,30-0,44 |
0,44- 0,82 |
0,82- 1,00 |
1,00- 0,98 |
0,98- 0,82 |
0,82- 0,60 |
0,60- 0,36 |
0,36- 0,16 |
Таблица 2
Средние значения физиологических показателей в спортивном плавании с достижениями разного уровня
|
|
Энергетические Показатели |
МСМК |
МС |
КМС |
1-й разряд |
2-й разряд |
|
|
Vo2л\мин-уровень потребления кислорода Lact мМ/лит- концетрация молочной кислоты ЧCCуд/мин |
6,0 182,5 188 |
5,5 14,5 190 |
5,1 12,0 194 |
4,7 9,.5 198 |
3,7 7,0 204 |
Мощность равна N= KV3, k-обощенный коэфициет сопротвления 1,8-3
Методическая разработка подготовлена профессором С.М.Гордоном
Тел.-926-130-16-26