Повышения качества управления тренировочным процессом является актуальной проблемой как для начинающих спортсменов различных возрастных групп так и для мастеров сборных команд страны. Качество управления спортивной тренировкой, ее эффективность может рассматриваться как реализация потенциальных возможностей спортсменов для достижения запланированных целей. К сожалению, использование спортивно-педагогических методов тренировки не в полной мере отвечает указанным требованиям. Поэтому начиная с 70 годов были начаты исследования направленные на разработку методики тренировки спортсмена, соединяющей спортивно – педагогические методы, системные подходы управления в биологии и технике с применением компьютерной технологии.
Реализация методов управления тренировкой с применением компьютерных программ оказалась чрезвычайно успешной. При подготовке сильнейших спортсменов в плавании, академической гребле и в других видах спорта было завоевано 29 медалей высших достоинств на чемпионатах Европы, Мира и Олимпийских играх.
Основной материал для разработки указанных методов получен путем сопоставления результатов экспериментальных исследований, математического моделирования и анализа внедрения их результатов в тренировку квалифицированных спортсменов.
Содержание
1. Общая характеристика современной спортивной тренировки
2. Система управления тренировкой спортсмена
2.2. Составляющие системы управления
2.2.1. Показатели, определяющие состояние спортсмена и выходные переменные управления тренировкой [10]
2.2.3. Неуправляемые воздействия [12]
2.2.4. Время как фактор динамики адаптации [13]
10. Основные тренировочные упражнения [23]
11. Динамика адаптационных процессов в тренировке
11.2. Параметрическая тренировка спортсмена [25]
12. Построение тренировочного микроцикла [27]
13. Самостоятельные работы (на примере спортивного плавания)
13.7 Интервальные тренировочные упражнения [34]
13.8 Дистанционные тренировочные упражнения [35]
13.9 Повторные тренировочные упражнения [36]
13.10 Силовые тренировочные упражнения [37]
13.11 Построение тренировочного макроцикла [38]
14 Силовая подготовка спортсмена
14.3 Максимальная мощность и частота движений [42]
14.5 Тренировочные упражнения для повышения максимальной региональной мощности и темпа движений [44]
14.6 Тренировочные упражнения в видах спорта с проявлением максимальных силовых возможностей спортсмена [45]
14.8 Динамика показателей силовой подготовленности при увеличении объема и интенсивности упражнений [47]
15. Самостоятельные работы по силовой подготовки спортсмена (на примере спортивного плавания)