Наблюдения на тренировках и результаты на
соревнованиях позволяют определить специализацию для спортсмена. В спортивном плавании выделяется ведущий
способ плавания и дистанция специализации. На первых порах в период базовой
подготовки в предпубертатном этапе выделяются группы спринтеров и стайеров.
Затем определяется группа, наиболее успешно выступающая на 50 и 100 м, и
группа, имеющая наилучшие достижения на 200 и 400 м. В зависимости от
специализации на дистанциях различной длины определяется общий и парциальный
объемы тренировочной нагрузки, основные тренировочные упражнения (длина,
интенсивность, паузы отдыха, физиологическая направленность, особенности
силовой подготовки и т. п.). При этом учитывается биологический возраст пловца.
В зависимости от ведущего способа плавания в тренировку включаются специальные
упражнения на суше и в воде.