В настоящее время
многолетняя тренировка, основанная на общем и индивидуальном перспективном
планировании и прогнозировании, имеет большое значение. Во всех случаях при
правильном планировании наивысших достижений спортсмен добивается в момент
завершения своего физического и психологического формирования. В различных
видах спорта этот возраст у мужчин составляет 24 - 31 год, у женщин 16 - 28
лет. В некоторых видах спорта наблюдаются отдельные случаи успешного выступления
спортменов в возрасте более 30лет. У спортсменов, которые начинают
систематически тренироваться в 10 - 12
лет, «резерв времени» составит разницу между началом тренировки и
возрастом наивысших достижений.
По сравнению с 70-ми годами возраст наивысших
достижений и их удержание увеличился на 4 - 5 лет. Три фактора взаимодействуют
в процессе многолетней подготовки: тренировочные воздействия, наследственность
и социальные условия. Цели и задачи тренировки на каждом этапе подготовки
зависят от возраста спортсмена и его биологического формирования. Для младшего
школьного возраста целью является овладение техникой и основами избранного вида
спорта при гармоническом физическом формировании. В предпубертатном возрасте
основной целью является всесторонняя функциональная подготовка. В пубертатном
возрасте проходит специализация в избранном виде спорта на заданных
дистанциях.