Самостоятельная работа по силовой подготовки спортсмена (на примере спортивного плавания)
Ф.И.О. студента _____________________________________________________________
Тема: Увеличение работоспособности спортсмена в упражнениях на тренажере при заданной нагрузке и времени упражнений.
Задание:
1) Оределить увеличение количества повторений на первом этапе тренировки 20 дней и нагрузкой 50% и на втором этапе с 20 по45 день с нагрузкой 75%.
2) Объяснить различный характер динамики увеличения работоспособности на первом и втором этапе тренировки попредлагаемому графику
Практикум разработан профессором С.М. Гордоном