Rambler's Top100
+7 495 961-31-11
Версия для слабовидящих


Время как фактор динамики адаптации

Страница для печатиСтраница для печати

Все рассмотренные показатели изменяются во времени. Выше уже указывалось, что тренировка имеет ограничения по времени многолетней подготовки от ее начала до возраста наивысших достижений. Существенное значение имеет длительность годичных макроциклов, которая непосредственно связана с календарем соревнований. Чрезмерное их увеличение или сокращение может нарушить естественные адаптационные процессы в тренировке. Время микроциклов также имеет значительное колебание, обычно от 3 - 4 до 10 - 12 дней и зависит от многих факторов. Необходимо учитывать время суток и время тренировок и их продолжительность, время отдыха между тренировками и временем для сна. Имеет также значение изменение временного пояса при проведении соревнований на других континентах и необходимое время адаптации к новым условиям. 



Sportedu: vKontakte Sportedu: Facebook Follow sportedu_ru: Twitter Sportedu: YouTube

Центр Высшего Водительского Мастерства
view counter

Rambler's Top100