Rambler's Top100
+7 495 961-31-11
Версия для слабовидящих


Максимальная мощность и частота движений

Страница для печатиСтраница для печати
Повышение скоростных возможностей спортсмена определяется в значительной степени способностью развивать максимальную мощность и темп в соответствии с силовыми показателями. Для анализа соотношения «мощность - темп - нагрузка» рассмотрим экспериментальные данные по выполнению упражнений длительностью 15 с на тренажере «экзер-джими», на котором нагрузка создавалась за счет трения и не имела конструктивных ограничений для достижений предельного темпа.
Упражнения выполняли 16 квалифицированных спортсменов (длина тела 169,4, масса 61,3, возраст 16 лет) с заданием показать наиболее высокую мощность. Нагрузка ступенчато возрастала. Отдых между упражнениями составлял 2 - 3мин. На рис. 4 показано изменение мощности и темпа при заданной относительной нагрузке.           
 
 
Рис. 4. Соотношение между относительной мощностью,
относительной нагрузкой и относительным темпом
в упражнениях длительностью 15с на тренажере
 
Максимальная региональная мощность непосредственно связана с темпом и относительной величиной нагрузки. Последние два показателя практически находятся в обратной зависимости. Кроме того, указанное соотношение в значительной степени определяется конструкцией тренажера, возможностью развивать высокий темп при достаточно высоком сопротивлении. Соотношение между мощностью и нагрузкой может быть аппроксимировано экспоненциальной функцией, т. е. с увеличением нагрузки частота движений снижается (рис. 5).  
 
 
 
 
Рис. 5. Соотношение между частотой движений
 и относительной нагрузкой при упражнениях
длительностью 15с на тренажере
 
Приведенное соотношение может быть выражено в виде формулы
 
m = 62,921 exp (- 0,014 P / Po).                                                            ( 3 )
 
Для данного упражнения на тренажере Хуттель-Матинса наибольшая региональная мощность наблюдалась при высоких нагрузках в пределе 80 - 90 % и низком темпе в диапазоне 20 - 25 1/мин.
Аналогичная зависимость наблюдается при выполнении контрольных упражнений на велоэргометре квалифицированными велосипедистами. В табл. 29 приведены коэффициенты экспоненциальных уравнений регрессии.

                                                                                                  Таблица 1

Коэффициенты уравнения (63) для велосипедистов
спринтеров и стайеров (р < 0, 001)
 
Уравнение
Коэффициенты
Спринтеры, n= 76
Стайеры, n=97
 
m = mo e b P / Po
 mo , 1/мин
 B
 s yx
 F
      239,85
      - 0,082
       7,59
        10,10
 228,15
 - 0,073
 8,93
 5,85
 
При выполнении упражнений на велоэргометре фактически достигается в указанных временных рамках максимальная не региональная мощность, а общая. У спринтеров наблюдается более высокое значение mo = 239,85, чем у стайеров mo = 228,15, означающие более высокие значения темпа по отношению к нагрузке.
 


Sportedu: vKontakte Sportedu: Facebook Follow sportedu_ru: Twitter Sportedu: YouTube

Центр Высшего Водительского Мастерства
view counter

Rambler's Top100